大人のための自然体験ツアー1月31日

週末に、自然の中で
ゆっくりのんびりとした時間を過ごして、
脳を活性化してみませんか？

子どもの才能を高めるワーク

“森のレクリエーション”を

もし大人がやったら？(^ ^)

大好評だった
《大人の感性UP!!自然体験ツアー&ヨガ》
の第３弾を開催します！

自然体験ツアーへ参加された方の感想♪

自然に触れて『感性を磨く』　

自然体験ツアーでは、
『大人の五感を磨く』をテーマにしています✨

森林浴とは？

自然の中でキレイな空気を吸って、
香りを浴びて、安らぎや爽快感を得ることで
心身の健康を図るというもの。

近くの公園で樹木に触れることから、
キャンプ、登山、植物園見学まで幅広く含まれます。

※2004年以降には、
森林浴の効果を科学的に検証し、
予防医療などに役立てる取組みも始まっているそうです。

自然の中で五感を刺激することで、
自律神経が整い、リラックス効果があります。

脳がリラックス状態になると、
頭が冴え、インスピレーションが湧きやすくなります☆

今回は、
普段子ども達と行なっている『森のレクリエーション』と、
『ヨガ瞑想』のコラボ企画になっています✨

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見る

森の風景を見ることで身体へ深いリラックス効果があります。
ただ森の緑を眺めるだけでも、血圧の低下や脳活動が鎮静化するなどの作用をもたらします。
『カモフラージュゲーム』で視覚を刺激します✨

聴く

木の葉が風に揺れる音や小鳥のさえずり、
水の流れる音など自然の音を聞くことで、
脳活動の鎮静化などの効果が起こることがわかっています。
『サウンドマップ』で聴覚を刺激します✨

嗅ぐ

自然の中の香りは血圧や脳の活動を鎮静化させ、
怒りや緊張などを緩和させる効果があります。
『ヨガ＆瞑想』で大きく深呼吸してみよう☆

触る

手のひらや足の裏で、木の葉や木の幹に直接触れてみましょう。
身体に溜まった電磁波を逃すことでリラックス効果があります☆

味わう

季節の食材を自然の中で頂くことで、
大地の恵みを感じることができる☆
今回は、焚き火で作る焼リンゴと簡単に出来る燻製を頂きます♪

前回の様子を見たい方はこちら▼

子どもの頃はみんな持っていた
心から楽しむ素直な気持ち、
自由な発想やイメージ✨

無くしてしまったわけでなく、
今でも持っている“子どもの心”

身近な自然に触れてみて、思い出してみませんか？

🔸発想力、想像力を鍛えたい
🔸感覚・感性を研ぎ澄ませたい
🔸忙しい脳をクリアにしたい
🔸自然活動に興味がある
🔸マインドフルネス＆ヨガに興味がある
🔶自分の子どもの才能を高めるワークが知りたい

そんな方は是非(^ ^)
参加してくださいね！

ウッデイ森の探検隊

自然の中での活動は
子どもはもちろん
大人の能力も開花できる体験です✨

この楽しさを皆さんと一緒に分かち合いたいと思ってます‼︎
興味ある方はぜひご参加ください✨✨

自然体験ウッデイ　チャイルドコーチ・タロ